4スタンス理論が救った、ジュニアゴルファーたちの実話

2011年に4スタンスのマスター級資格を取得して以来、
多くのアスリートゴルファーからレッスン依頼をいただいてきました。
その中には、学生日本一や地区トップクラスのジュニア選手も多く含まれます。

壊されていく子どもたち
有名なコーチの合宿に参加した後、以下のような深刻な不調を抱えて
「ゴルフブレイン54」に駆け込んでくる親子が大半でした。

・スコアの急落（80以上が頻繁に出るようになる）

・深刻なスランプ（試合で経験したことがないほど球が曲がる）

・身体の不調（合宿後からあちきこちに痛みが出る）

・メンタルの限界（子どもが「もうゴルフをやめたい」と言い出す）

切羽詰まった親御さんの第一声は、みな同じでした。
「この子の正しい身体の使い方を知りたい」「助けてください、元に戻してください！」

「自分が正しかった」と涙する子どもたち
当院では、まず身体を緩める体操をしてから4スタンスのタイプ判定を行い、
自分に「合う動作」と「合わない動作」を体感してもらいます。

すると、子どもたちからは驚きと安堵の声が上がります。

「調子が良いときは、この（自分に合う）動作をしていました」
「コーチの教えはすごくやりにくかったけど、頑張れば上手くなれると信じていた……」

コーチから「有名プロと同じ動きができないから上手くならないんだ」と、
まるでダメな生徒のようにレッテルを貼られ、傷ついていた子どもたち。
私の説明を聞いて、「自分がやりにくいと感じていた感覚は正しかったんだ。
私はダメな人間じゃなかったんだ」と、
苦痛から解放されて涙を流す子も少なくありませんでした。

一方で、自分の動きが正しかったと分かっても、
指導者を変えられない環境のためにゴルフを辞めてしまった子もいます。

その中には、中国地方で1位だった女の子も含まれていました。

4スタンス理論は、人間の身体特性が4つのパターンに分かれると説く画期的な理論です。
この法則を発見された廣戸聡一氏には尊敬の念しかありません。
現在の私の土台を作ってくださった恩人です。

4スタンスを単なる「4種類の打ち方」と上辺だけで捉えている人には、
廣戸氏の本当の凄さは伝わらないでしょう。
この理論の本質は、「人にはタイプによって、行いやすい動作と行いにくい動作がある」という事実を明確に証明できる点にあります。

【苦悩するプレイヤーたちとの出会い】
2015年頃から口コミが広がり、日本ランキング10位前後の学生ゴルファーが数多く当店を訪れるようになりました。
その9割以上が県外のプレイヤーです。

彼らの多くは、画一的な指導を行うプロやコーチから「この動きができないのは才能がないからだ」と遠回しに言われ、スイングを崩していました。
日々スコアは悪化し、それまでなかった部位に痛みまで抱える始末。
合わない動作を刷り込まれたプレイヤーは、自分らしく自然に動く感覚を見失ってしまうのです。

【リセットと「動作のキッカケ」】
間違った刷り込みを一日も早く修正するためには、まず体幹を使う体操で身体を緩めてリセットし、過去の「良かった頃の動作記憶」を呼び戻す必要があります。

その際、最も重要だったのが『動作のキッカケ（始動ポイント）』でした。
一度迷子になってしまった身体でも、正しいキッカケを与えることで、
過去の心地よい動作が思い出したかのように自然と始まります。

しかし、ここで一つ問題に直面しました。
すべてのプレイヤーが同じキッカケでは修正されない、という現実を目の当たりにしたのです。

【独自理論「ボディバランス32」の誕生】
「キッカケの違いは何が原因で起きているのか」を突き詰めて調べた結果、
次の3つの要素にたどり着きました。

1.利き足の違い（左右：4タイプ → 8タイプへ）

2.効き目の違い（左右：8タイプ → 16タイプへ）

3.体幹の連動（上部と下部のどちらが脳とリンクするか：16タイプ → 32タイプへ）

こうして生まれたのが、独自の『ボディバランス32』です。

2020年2月頃からすべてのお客様に対してこの32タイプ判定を実施したところ、不調に悩んでいたすべてのゴルファーに劇的な結果が出ました。

そして今、この32分類を公に広く伝えるために、クリアしなければならない課題が……。

独自の「ボディバランス32」を開発

4スタンス理論を独自に32分類したもので、2年間のテストで全生徒に優れた成果を確認。

影響力を懸念し、トレーナー資格を返上
著名なジュニア選手の口コミによる急拡散を予測。
4スタンス本部（レッシュプロジェクト）や他トレーナーへの影響（「実は32タイプある」という噂の広まりなど）を考慮し、2021年12月にマスター級トレーナー資格を自主返上。

「元トレーナー」として独立後の新たな課題
4スタンス本部からも快く送り出され、
「元4スタンスレーナーによる独自メソッド」として展開してきたものの、
ここにきて新たな問題が2つ発生。

1. 開発の背景：なぜ「ふらつかない土台」が必要なのか

2011年から「ふらつかない土台作り」を指導する中で、
アドレス時に軽く圧をかけるだけで体がふらついてしまうプレイヤーが多発しました。
そこで、以下の「ふらつきテスト（4項目）」を考案・実施しました。

1.アドレス時：後ろから背中を軽く押す

2.アドレス時：正面からクラブを軽く引っ張る

3.トップ時（静止）：上半身を揺らす

4.インパクト時（静止）：クラブを引っ張る

【テストの結果】

アベレージゴルファー：合格 0または1項目

プロ・トップアマレベル：合格 2項目または3項目

4項目パーフェクトは2026年7月現在、一人も出ておりません

この結果から、多くのプレイヤーのふらつきの原因は「アドレス時の重心の位置が高いこと」だと判明しました。

2. 解決策�@：重心を落とす「古武術×4スタンス」の融合
重心を下げる方法を模索した結果、「古武術の重心落とし」と、
4スタンス理論のタイプ判定に用いられる「シュラッグ（地盤への踏み圧を変化させる動作）」を組み合わせることに成功しました。

重心を「臍下丹田（せいかたんでん）」に安定させることで、身体に軸（体軸）が通り、
自然な踏み圧が生じるメソッドを確立しました。

※重心と体軸の作り方は、個人の身体特性（4スタンスのタイプ）によって異なります。

3. 解決策�A：トップでのふらつきと「前傾姿勢」の盲点
土台を固めてもなお、トップの形になるとふらつきが強く出てしまい、
伸び悩む方が一定数おられました。
この原因を突き止めたところ、「アドレス時の前傾方法」に問題があることが判明しました。

4. プロとアベレージの決定的な違い（アンケートより）
プロが無意識に行っている根本的な身体の使い方を探るため、
親交のあるプロ複数名に「ゴルフを始めた年齢」「初めて打ったクラブ」「当時の練習内容」についてアンケートを実施しました。

そこから導き出された答えは以下の通りです。

ジュニア期（腕力がない頃）：
体を揺らしたり、反動を使ったりして工夫しながらクラブを上げ下げしていた。

成長期（筋力がついた後）：
体が大きくなるにつれ、自然と「クラブを振る」という意識へと変化していった。

この「幼少期の腕力がない時代に培われた、反動や前傾を使った無意識の身体の使い方」こそが、プロ・トップアマとアベレージを分ける決定的な違いとなっています。

「重心を落とした土台」を指導しても、伸び悩む受講生が多くいました。

原因を突き止めると、トップの形での強い「フラつき」にあり、それはアドレス時の前傾方法が理由だと判明したのです。

ここから、プロやトップアマとアベレージゴルファーでは、
無意識レベルでの「根本的な身体の使い方」が違うのではないかと考えました。

そこで親しいプロ複数名に、ゴルフを始めた年齢や当時の練習方法についてアンケートを実施。
そこから導き出された答えは、意外なものでした。

彼らは幼少期、腕力がなかったために「体を揺らしたり捻ったりする反動」を使ってクラブを振っていたのです。
そして成長して筋力がつくにつれ、自然と現在の「クラブを振る」意識へと変わっていったことが分かりました。

身体特性に逆らわないゴルフスイングの真実
プロやトップアマチュアは、自分の身体特性に合った「理にかなった動き」を無意識に行っています。
たとえば、彼らは「叩く」と「投げる」でほぼ同じ腕の使い方をします。
ゴルフクラブという、先端がL字に曲がった特殊な棒の扱い方を、本能的に知っているのです。

私がたどり着いた結論はシンプルです。

「クラブは振り子動作で始動し、引いて上げて、引いて下ろす」
「プレイヤーの仕事は、クラブを正しく動かすキッカケを与えるだけ」

なぜアマチュアは無意識の正しい動きができないのか？
多くのアマチュアが本能的な動きを見失ってしまう原因は、主に以下の3つです。

1.自分に合わない（不得意な）動作を、知らずに繰り返している

2.怪我などによるブランクで、本来の感覚を忘れている

3.筋力や腕力がついてから（大人になってから）競技を始めた

「関節の動く順番」のズレが怪我を生む

人間の身体は、動作の「順番」を間違えると至る所にブレーキがかかります。

投げる・打つ： 「手首 → 肘」なのか、「肘 → 手首」なのか

握る： 「指 → 手のひら」なのか、「手のひら → 指」なのか

しゃがむ： 「膝 → 股関節」なのか、「股関節 → 膝」なのか

この順番が狂ったまま練習量を増やすと、確実に怪我へつながります。

実際、年に数名受ける「腕の痛み」の相談では、
グリップの握り順を正しく直しただけで、痛みから解放されました。

相談に来る方の多くは、練習量の多い学生ゴルファーやトップアマです。
中には、支給されたクラブのグリップが細くなったことで、
無意識に握る手順が変わり、痛みが出ていたプロもいました。

指導への導入
これらの実績を踏まえ、当レッスンでは「個々の身体特性に合わせたクラブの握り方・腕の使い方」の指導を本格的に導入しました。

そして今回、私が昔から抱いていた「ある疑問」について、さらに深く調べてみることにしたのです……

【経歴とゴルフへの疑問】

18歳から26歳まで社会人野球と卓球を兼任。「動く球を芯で捉える」技術を習得。


その後ゴルフを始めるも、「止まっている球なのに、なぜこれほど芯で打つのが難しいのか」という疑問を40年間抱き続ける。


猛練習の末に最高ハンデ2に到達し、「ミスや調子の波はあって当然」と一度は納得する。


【「クラブ物理」との出会いと研究】


クラフトマンとして培った知識を超え、スイング中の「クラブエネルギー」や「クラブ重心の安定」に着目。


YouTube等のクラブ物理理論を徹底的に研究・吸収する。


【『体幹波動理論』の確立】
クラブ物理のレクチャーをあらゆるプレイヤーに適応させるため、
4スタンス理論を32分類に進化させた「ボディバランス32」と融合。
以下の3要素を身体特性に合わせて最適化するメソッドを構築しました。


1.古武術の重心落としと、正しい前傾手順


2.振り子動作による「引いて引き下ろす」スイング


3.スイング中に発生するクラブエネルギーの制御法とクラブ重心の取り扱い

これら3つの核心を、32パターンの身体特性に当てはめた

独自のメソッド**『体幹波動理論』**が誕生したのです。